Być sobą... | Blog (nie)dojrzałej kobiety
Być sobą... .. 2014-03-31 ..17:27

Mimo kontuzji przez jednego barana - damskiego boksera, miałam czas na moje urocze rozmyślania. Potrafisz myśleć asertywnie? Umiesz odmawiać? Umiejętność wyrażania swoich prawdziwych uczuć, myśli i pragnień w sposób, który jest akceptowany społecznie i nie narusza prawa innych osób do tego samego - ciężko spotkać stuprocentową osobą o tej cesze. Ową zdolność nabywamy w trakcie naszego rozwoju. Pozwala ona zachować nam własną tożsamość. Asertywność jest więc istotnym elementem w utrzymywaniu właściwych relacji międzyludzkich.



Ponieważ każdy z nas ma prawo do wyrażania własnego zdania, uczuć itp., to powinny być one akceptowane przez innych ludzi. Jednak w praktyce nie zawsze jest to realizowane. Przez to też wielu z nas boi się braku akceptacji swoich poglądów, dlatego cechują ich zachowania uległe w stosunku do innych. Nie chcemy narażać swojej opinii ogólnej przez wyrażanie siebie. Jest to niestety najczęstszy błąd człowieka w kontaktach międzyludzkich, ponieważ powinny być one oparte na szczerości, a nie obłudzie prowadzącej tylko do władzy nad nami – uległymi. Jeżeli nie zgadzamy się na coś, powinniśmy jasno i wprost wyrazić nasze zdanie, ewentualnie podać powody swojego postępowania bez nadmiernego tłumaczenia się czy usprawiedliwiania. Asertywność pozwala nam na pokazanie, że tak naprawdę nie jesteśmy bojaźliwi, że potrafimy sprzeciwić się jakiemuś poglądowi, jeśli uważamy go za niesłuszny. Dzięki takiej postawie ograniczamy również stres i dyskomfort związany z uleganiem wpływom i manipulacjom innych ludzi  oraz robieniem rzeczy, którym tak naprawdę jesteśmy przeciwni. Asertywność świadczy także o naszej inteligencji emocjonalnej.



By zachować pozytywny wizerunek samego siebie, konieczne jest uzyskanie stanu równowagi pomiędzy realizacją własnych pragnień a spełnianiem potrzeb innych ludzi. Nie można więc popadać w skrajny egoizm i szczerość czy przeciwnie - w kłamstwa i obłudę. Postawa asertywna stanowi w tym wypadku najlepsze rozwiązanie, ponieważ polega na otwartym mówieniu o tym, czego się pragnie i czego się nie chce. Należy również podkreślić, że zachowanie asertywne nie oznacza całkowitego ignorowania potrzeb innych i dbałości tylko o własne korzyści, co świadczy raczej o egoizmie i wykorzystywaniu innych ludzi. Natomiast istotą asertywności jest ochrona własnych praw przy jednoczesnym szanowaniu praw innych.



Asertywność, bądź jej brak, najlepiej widać w tym jak wyrażamy swoje zdanie, jak prosimy innych o różne rzeczy, jak wyrażamy sprzeciw oraz jak reagujemy na pochwały i krytykę. Dlatego nie bój się nigdy odmawiać. Ucz się żyć inteligentnie. Proponują Ci niechcianą imprezę? Powiedz "nie, nie mam ochoty. Nie pójdę." Myślisz teraz o mnie... "Zwariowałaś?! Chcesz żeby mnie wyśmiali? Wyalienowali? Nie, ja muszę iść, zacznę nawet pić, palić. Przypasuję się. Nie chcę być odmieńcem." Najgorsza z możliwych decyzji :)



"Wolę żeby mnie nienawidzili za to kim jestem, niż kochali za to kim nigdy nie będę."


Dodaj komentarz



Metodyk .. 2014-03-31 .. 19:44
Bardzo ciekawy wpis.

e-szablony
  e-blogi.pl  [Załóż blog!] rssSubskrybuj blogi
[Zamknij reklamy]